１ヶ月前から腰に違和感が。 ビールの飲みすぎで腰に余分な肉が付いたせいか・・・。 学生の頃はほとんど飲まなかったのに。 そこで腰痛防止にとストレッチと筋トレを始めました。 筋トレはさほど苦にならないのですが ストレッチが・・・。 以前、整体の先…