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１ヶ月前から腰に違和感が。
ビールの飲みすぎで腰に余分な肉が付いたせいか・・・。
学生の頃はほとんど飲まなかったのに。
そこで腰痛防止にとストレッチと筋トレを始めました。
筋トレはさほど苦にならないのですが
ストレッチが・・・。
以前、整体の先生からも体が固すぎると言われており
スポーツをしてるならもう少し体を柔らかくしなさいと。
前屈しても指が地面にとどかず脚も広げられず
最初は窮屈で辛かったのですが
昨日、ようやく地面に指がつきました。
何十年ぶりのことです。
次の目標は手のひらが地面につくこと。