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最近、お腹まわりが気になって
きたので人生初のダイエット。
運動（バスケ）はしているけれど最近は週一。
週に、二、三回のときは
適度な運動がよかったせいか
あまり、体重は気にならなかったのですが
なんか、最近は体が重い。
7月の初めからまず、食事制限を。
食べるものは特に変えず、量を
減らしました。今まではとにかく
お腹いっぱいになるまで食べてました。
これを腹八分に。

これで、2キロ減。
体重が減ったので、次は引き締まった体に。